Sự khác biệt chính : Trọng lượng về cơ bản là lực dọc tác dụng bởi một khối lượng do trọng lực. Khi nói về cơ thể con người, đó là lực do tác động của trọng lực lên khối lượng cơ thể, được thể hiện trong Newton. Trong khi đó chất béo là một chất nhờn tự nhiên xảy ra trong cơ thể động vật và con người, đặc biệt là khi lắng đọng dưới dạng một lớp dưới da hoặc xung quanh các cơ quan nhất định.

Nó dễ dàng hơn để giải thích trọng lượng và chất béo khi nói về cơ thể con người. Trọng lượng cơ thể là tổng trọng lượng của xương, cơ bắp, các cơ quan, mỡ cơ thể, v.v. trong khi mỡ cơ thể của người hoặc sinh vật khác là tổng khối lượng mỡ chia cho tổng khối lượng cơ thể, nhân với 100; mỡ cơ thể bao gồm mỡ cơ thể thiết yếu và mỡ cơ thể lưu trữ. Chất béo cơ thể cần thiết để duy trì sự sống và chức năng sinh sản. Tỷ lệ mỡ cơ thể thiết yếu cho phụ nữ lớn hơn nam giới, do nhu cầu sinh con và các chức năng nội tiết tố khác. Mỡ lưu trữ cơ thể bao gồm sự tích tụ chất béo trong mô mỡ, một phần trong đó bảo vệ các cơ quan nội tạng ở ngực và bụng.

Trong khi tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là một thước đo mức độ thể dục, trọng lượng là không. Đo tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể trực tiếp tính toán thành phần cơ thể tương đối của một người mà không quan tâm đến chiều cao hoặc cân nặng. Trọng lượng cơ thể có thể dao động hàng ngày vì nó bị ảnh hưởng bởi nội dung dạ dày / ruột / bàng quang, mất / giữ nước, giảm / tăng cơ, giảm mỡ / tăng cân, v.v ... Một cơ thể phù hợp có tỷ lệ mỡ thấp hơn, 10% đến 15% cho nam giới và 15% đến 20% cho phụ nữ. Tỷ lệ mỡ của bạn là một chỉ số thực sự về mức độ phù hợp và thể trạng tốt của cơ thể bạn.