Sự khác biệt giữa Vitamin D và Vitamin D3

Sự khác biệt chính: Vitamin D là một nhóm vitamin tan trong chất béo, xuất hiện dưới nhiều hình thức, đặc biệt là vitamin D2 hoặc vitamin D3, cần thiết cho sự phát triển bình thường của răng và xương, và được sản xuất nói chung bằng tia cực tím của sterol có trong sữa, cá và trứng Dạng vitamin D tự nhiên được gọi là cholecalciferol, hoặc vitamin D3.

Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với một cơ thể khỏe mạnh. Chúng là bất kỳ nhóm chất hữu cơ thiết yếu với số lượng nhỏ để

chuyển hóa bình thường, được tìm thấy với số lượng nhỏ trong các sản phẩm thực phẩm tự nhiên hoặc đôi khi được sản xuất tổng hợp. Tất cả các dạng Vitamin D đều có tác dụng như nhau; nhưng, về cơ bản, Vitamin D3 thuộc Vitamin D.

Vitamin D là một nhóm vitamin tan trong chất béo có khả năng hấp thụ canxi và phốt phát. Có hai dạng Vitamin D: Vitamin D2 và Vitamin D3. Vitamin D3 là hợp chất quan trọng hơn. Vitamin D3 còn được gọi là cholecalciferol và nó có thể được hấp thụ từ chế độ ăn uống và / hoặc bổ sung. Tuy nhiên, thuật ngữ chung Vitamin D bao gồm các dạng biến đổi hóa học và các sản phẩm trao đổi chất như calcidiol và calcitriol.

Vitamin D3 là tự nhiên. Thực phẩm có thể được bổ sung vitamin D2 hoặc D3. Vitamin D3 được con người tổng hợp trong da khi nó tiếp xúc với tia cực tím B (UVB) từ ánh sáng mặt trời. Khi bạn thấy một tài liệu tham khảo về Vitamin D mà không có bất kỳ chữ số nào được đính kèm, thì tài liệu tham khảo thường là về vitamin D3.

So sánh giữa Vitamin D và Vitamin D3:

Vitamin D

Vitamin D3

Sự miêu tả

Bất kỳ một trong số các vitamin tan trong chất béo, antirachitic D 1, D 2, D 3, xảy ra trong sữa và dầu gan cá, đặc biệt là cá tuyết và cá bơn, hoặc thu được bằng cách chiếu xạ pro-vitamin D bằng tia cực tím, rất cần thiết cho sự hình thành xương và răng bình thường.

Đây là hình thức xảy ra tự nhiên.

Tên khác

Ánh nắng mặt trời Vitamin

Cholecalciferol

Các sản phẩm

Calcidiol và calcitriol

Các sản phẩm trao đổi chất khá hữu ích cho con người.

Chức năng

Để duy trì mức độ canxi và phốt pho trong máu.

Được hình thành từ 7-dehydrocholestrol bằng hành động. Nó duy trì hình thức lưu thông và lưu trữ trong gan.

Hiệu quả / Lợi ích

  • Điều trị tình trạng gây ra xương yếu và đau.
  • Nồng độ phosphate trong máu thấp.
  • Nồng độ canxi trong máu thấp vì nồng độ hormone tuyến giáp thấp.
  • Điều trị xương yếu.
  • Ngăn ngừa té ngã ở người già.
  • Giảm mất xương ở những người dùng thuốc gọi là corticosteroid.
  • Ngăn ngừa ung thư.
  • Giảm cân.
  • Nhiễm trùng hô hấp - làm giảm khả năng bị cúm theo mùa.
  • Ngăn ngừa mất răng ở người già.
  • Nó thúc đẩy sự hấp thụ và chức năng của canxi cho răng và xương khỏe mạnh của thiếu niên và trẻ em.
  • Nó bảo vệ người lớn và người lớn tuổi cơ bắp, trong các vấn đề yếu và hệ thống miễn dịch.
  • Nó làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, vú và tuyến tiền liệt ở người lớn.

Không hiệu quả / Tác dụng phụ của chất bổ sung

  • Huyết áp cao
  • Ung thư vú
  • Cải thiện sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi
  • Ngăn ngừa mất xương ở những người ghép thận
  • Người lớn dưới 50 tuổi tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng.
  • Đau lưng dưới
  • Chậm phát triển ở trẻ
  • Thay đổi hành vi
  • Yếu đuối
  • Nhịp tim không đều
  • Khô miệng
Đề XuấT

Bài ViếT Liên Quan

  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa thủy triều và sóng

    Sự khác biệt giữa thủy triều và sóng

    Sự khác biệt chính: Thủy triều là sự lên xuống của mực nước biển được gây ra bởi lực hấp dẫn của mặt trăng và mặt trời trên Trái đất. Sóng thực sự là năng lượng di chuyển trên mặt nước. Trong cộng đồng khoa học, điều này thường được gọi là sóng gió vì những sóng này được tạo ra bởi gió. Thủy triều và Sóng là hai loại hiện tượng tự nhiên xảy ra trên mặt nước và có bản chất tương tự nhau; do đ
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa mỗi và mọi

    Sự khác biệt giữa mỗi và mọi

    Sự khác biệt chính: 'Mỗi' và 'Mỗi' là các yếu tố quyết định, được sử dụng để thể hiện số lượng. Thuật ngữ 'mỗi' được sử dụng để chỉ một điều duy nhất; trong khi đó, thuật ngữ 'every' được sử dụng để chỉ định tất cả các thành phần trong nhóm. 'Mỗi' được sử dụng cùng với các danh từ đếm được trong một câu. Đó là một từ xác định về
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa Ổ đĩa Flash và Ổ đĩa cứng Ngoài

    Sự khác biệt giữa Ổ đĩa Flash và Ổ đĩa cứng Ngoài

    Sự khác biệt chính: Ổ đĩa flash Universal serial Bus (USB) là một loại thiết bị bộ nhớ flash có thể di chuyển được. Nó bao gồm một mạch in, chip flash và đầu nối USB. Các thành phần này được bảo vệ bên trong vỏ nhựa cứng, kim loại hoặc cao su. Ổ cứng ngoài hoặc ổ cứng di động hoạt động giống như ổ cứng bên tro
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa Chúa và Chúa

    Sự khác biệt giữa Chúa và Chúa

    Sự khác biệt chính: Chúa tể Chúa là một danh hiệu được sử dụng như sự tôn trọng đối với các vị thần và các vị thần khác nhau. Thiên Chúa được tin là người tối cao và là đối tượng chính của đức tin. Thiên Chúa là người sáng tạo và bảo vệ vũ trụ. Chúa và Chúa đều là danh hiệu, không phải tên. Trong kinh thánh tiếng Hê-bơ-rơ, toàn nă
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa Tác giả và Nhà văn

    Sự khác biệt giữa Tác giả và Nhà văn

    Điểm khác biệt chính: Trong các tác phẩm văn học và sáng tạo, một "tác giả" là người ban đầu tạo ra nội dung của riêng mình, trong khi đó, "nhà văn" là người viết bất kỳ loại nội dung nào liên quan đến các chủ đề liên quan được giao cho anh ta. Nói chung, các từ "tác giả" và "nhà văn" là đồng n
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa G8 và G20

    Sự khác biệt giữa G8 và G20

    Sự khác biệt chính: G8 là viết tắt của Nhóm Tám. Tám nhóm là những nền dân chủ mạnh nhất về kinh tế trên thế giới. Mặt khác, G20 là viết tắt của Group of Twenty. Hai mươi nhóm là các nền kinh tế lớn bao gồm các bộ trưởng tài chính và thống đốc ngân hàng trung ương. G8 cũ hơn, ra đời vào năm 1997. Đây là những nhóm là nền dân chủ kinh tế hùng
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa Samsung Galaxy S4 Mini và Nokia Lumia 925

    Sự khác biệt giữa Samsung Galaxy S4 Mini và Nokia Lumia 925

    Điểm khác biệt chính: Samsung đã chính thức công bố người anh em nhỏ bé hàng đầu của mình: Samsung Galaxy S4 Mini. Điện thoại đi kèm với màn hình cảm ứng điện dung qHD Super AMOLED 4, 3 inch cung cấp mật độ điểm ảnh ~ 256 ppi. Trọng lượng của điện thoại cũng đã được giảm xuống còn 107 gram cho Model 3G và 108 gram cho Model LTE. Nokia gần đây đã công bố điện thoại hàng đầu mới của mình là Nokia Lumia 925. Điệ
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa Phương thức Nhận và Phương thức Đăng

    Sự khác biệt giữa Phương thức Nhận và Phương thức Đăng

    Sự khác biệt chính: Cả hai phương thức get và post đều được sử dụng để gửi và nhận thông tin giữa các máy khách và máy chủ web. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa chúng nằm ở khả năng hiển thị các tham số URL của chúng, xuất hiện rõ ràng trong phương thức get, nhưng không xuất hiện trong phương thức post. Internet sử dụng một phương tiện cụ thể để tạo điều kiện giao tiếp giữa các trình duyệ
  • so sánh phổ biến: Sự khác biệt giữa VIP và VVIP

    Sự khác biệt giữa VIP và VVIP

    Sự khác biệt chính: VIP là viết tắt của Người rất quan trọng, trong khi VVIP là viết tắt của Người rất Rất quan trọng. VIP được coi là quan trọng hơn một người bình thường. VVIP là một người thậm chí còn được coi là quan trọng hơn VIP. Mặc dù mọi người tuyên bố tất cả đều bình đẳng, hoặc đòi hỏi sự bình

Editor Choice

Sự khác biệt giữa Đảm bảo và Đảm bảo

Sự khác biệt chính: Từ, 'đảm bảo' được sử dụng như một lời hứa. Nó được sử dụng để làm cho ai đó tự tin về một cái gì đó hoặc để thuyết phục họ về một cái gì đó. 'Đảm bảo', mặt khác, được sử dụng để xác nhận hoặc đảm bảo một cái gì đó. Nó chắc chắn rằng một cái gì đó sẽ xảy ra. Các từ 'đảm bảo' và 'đảm bảo' thường được sử d