Sự khác biệt chính: Các thuật ngữ Veg và Non-veg thường được sử dụng trong bối cảnh cho chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn chay bao gồm tất cả các chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật như trái cây, rau quả, vv nó không bao gồm thịt, thực phẩm có nguồn gốc động vật và các sản phẩm phụ. Chế độ ăn không thuần chay bao gồm thực phẩm và các sản phẩm phụ có nguồn gốc từ động vật như thịt, gia cầm và cá, v.v.
Thực phẩm thực vật không có cholesterol như hầu hết các chế độ ăn kiêng không thuần chay. Những loại thực phẩm này cũng yên tĩnh thấp trong thực phẩm bão hòa. Nhiều nghiên cứu cũng tiết lộ rằng những người ăn chay có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, huyết áp cao, béo phì, v.v.
Ăn chay và không ăn chay có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Người ta có thể tìm thấy một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách kết hợp các phần thích hợp của cả hai loại chế độ ăn uống.
So sánh giữa Veg và Nonveg:
Ăn chay | NonVeg | |
Định nghĩa | Chế độ ăn chay bao gồm tất cả các chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật như trái cây, rau quả, v.v. | Chế độ ăn không thuần chay bao gồm thịt, cá và thức ăn biển. |
Các loại người ăn kiêng |
|
|
|
|
|