Sự khác biệt giữa Veg và Nonveg

Sự khác biệt chính: Các thuật ngữ Veg và Non-veg thường được sử dụng trong bối cảnh cho chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn chay bao gồm tất cả các chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật như trái cây, rau quả, vv nó không bao gồm thịt, thực phẩm có nguồn gốc động vật và các sản phẩm phụ. Chế độ ăn không thuần chay bao gồm thực phẩm và các sản phẩm phụ có nguồn gốc từ động vật như thịt, gia cầm và cá, v.v.

Chế độ ăn chay bao gồm tất cả các chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật như trái cây, rau quả, v.v ... Chế độ ăn chay thường giàu chất xơ, thức ăn thô và vitamin. Chế độ ăn chay thường được khuyến nghị vì chúng có xu hướng ít calo. Người ăn chay có thể bao gồm trứng và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, những ngày này, hầu hết những người ăn chay đang bị thu hút bởi ý tưởng trở thành người ăn chay, trong đó đề cập đến chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm chế độ ăn thực vật.

Thực phẩm thực vật không có cholesterol như hầu hết các chế độ ăn kiêng không thuần chay. Những loại thực phẩm này cũng yên tĩnh thấp trong thực phẩm bão hòa. Nhiều nghiên cứu cũng tiết lộ rằng những người ăn chay có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, huyết áp cao, béo phì, v.v.

Chế độ ăn không thuần chay bao gồm thịt, cá và thức ăn biển. Loại thực phẩm này rất giàu protein và chất béo. Sắt có trong thực phẩm không chay cũng có chất lượng tốt hơn và cũng được cơ thể hấp thụ tốt hơn. Thực phẩm không chay chứa B phức tạp như B12, không tìm thấy trong thực phẩm thuần chay. Chế độ ăn kiêng không thuần chay cũng có một vài nhược điểm, vì nó có lượng calo cao và thiếu chất xơ.

Ăn chay và không ăn chay có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Người ta có thể tìm thấy một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách kết hợp các phần thích hợp của cả hai loại chế độ ăn uống.

So sánh giữa Veg và Nonveg:

Ăn chay

NonVeg

Định nghĩa

Chế độ ăn chay bao gồm tất cả các chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật như trái cây, rau quả, v.v.

Chế độ ăn không thuần chay bao gồm thịt, cá và thức ăn biển.

Các loại người ăn kiêng

  • Người ăn chay Lacto-ovo - không tiêu thụ thịt, thịt gia cầm và hải sản, nhưng ăn cả trứng và các sản phẩm từ sữa - như sữa, sữa chua và phô mai.
  • Lacto-ăn chay - tiêu thụ thực phẩm sữa nhưng không tiêu thụ thịt, gia cầm, hải sản và trứng.
  • Người ăn chay Ovo - tiêu thụ trứng nhưng tránh tất cả các thực phẩm từ sữa, thịt, thịt gia cầm và hải sản.
  • Người ăn chay thuần chay - tránh thịt, gia cầm, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa - và thực phẩm có chứa các sản phẩm này.
  • Những người không ăn chay thường ăn tất cả các loại sản phẩm dựa trên động vật. Tuy nhiên, những người ăn kiêng pescatian tiêu thụ cá và hải sản khác, nhưng tránh thịt đỏ và thịt gia cầm.
  • Ưu điểm
  • Nói chung dễ nhai
  • Có xu hướng dễ tiêu hóa
  • Nói chung là rẻ hơn so với thực phẩm không chay
  • Ít béo
  • Nói chung là nhiều thức ăn thô và chất xơ
  • Thực phẩm thực vật không chứa cholesterol
  • Một nguồn dinh dưỡng phong phú, chẳng hạn như folate, kali và crôm, giúp chống lại bệnh mãn tính
  • Giàu protein có giá trị sinh học cao
  • Cá có xu hướng là một nguồn canxi tốt
  • Lòng trắng trứng là một nguồn protein phong phú và nó dễ dàng được tiêu hóa
Đề XuấT

Bài ViếT Liên Quan

  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa Samsung Galaxy S5 và S5 Active

    Sự khác biệt giữa Samsung Galaxy S5 và S5 Active

  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa ổn và ổn

    Sự khác biệt giữa ổn và ổn

    Sự khác biệt chính: Các thuật ngữ 'ổn' hoặc 'tất cả đều đúng' thường được thấy và thường được sử dụng thay thế cho nhau. Tuy nhiên, có một khía cạnh chính phân biệt 'ổn' với 'tất cả đều đúng': 'ổn' không phải là một từ thực sự. Đó là một từ không chính thức thường được sử dụng bất chấp 'tất cả đều đúng'
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa Elk và Caribou

    Sự khác biệt giữa Elk và Caribou

    Sự khác biệt chính: Elk và Caribou là một phần của gia đình hươu và do đó khá giống nhau. Tuy nhiên, có rất nhiều sự khác biệt giữa chúng là tốt. Ở hầu hết châu Âu, nai sừng tấm được gọi là 'wapiti', trong khi caribou được gọi là tuần lộc. Elk và Caribou là một phần của gia đình hươu và do đó khá giống nhau.
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa đường và đường đóng băng

    Sự khác biệt giữa đường và đường đóng băng

    Sự khác biệt chính: Đường là tên gọi chung của các chất thực phẩm có hương vị ngọt. Đường chúng ta sử dụng hàng ngày thường được gọi là đường ăn. Tuy nhiên, nó có một tên khác là đường cát. Đường này là loại đường được sử dụng phổ biến nhất và được sử dụng trong hầu hết các công thức nấu ăn. Đường bột là một loại đường siêu mịn, mịn hơn cả đường thầu dầu. Nó thường được gọi là đường 10X, đường bánh kẹo
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa sợ hãi và sợ hãi

    Sự khác biệt giữa sợ hãi và sợ hãi

    Sự khác biệt chính: Mọi người dễ bị nhầm lẫn với hai từ Sợ hãi và Sợ hãi, đó là những tính từ và cả hai đều thể hiện cùng một mức độ sợ hãi. Sự khác biệt chính là Scared có thể được sử dụng cho cả hai, trước danh từ và vị ngữ sau động từ, trong khi Afston thường không được sử dụng trước danh từ mà thay vào đó là động từ. Vì cả hai từ đều là tính từ và trong một số trường hợp thậm chí có thể hoán đổi cho nhau, nhưng sợ có một nghĩa khác kh
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa XML và HTML

    Sự khác biệt giữa XML và HTML

    Sự khác biệt chính: XML là viết tắt của Ngôn ngữ đánh dấu mở rộng. Đây là một đặc điểm kỹ thuật được phát triển bởi W3C. Nó là một ngôn ngữ đánh dấu được thiết kế đặc biệt cho các tài liệu Web. Nó định nghĩa một bộ quy tắc để mã hóa tài liệu theo định dạng có thể đọc được bằng con người và có thể đọc được bằng máy. HTML là viết tắt của Ngôn ngữ Đánh dấu Siêu văn bản. Nó là một ngôn ngữ đánh dấu nổi tiếng được sử dụng để phát triển các trang
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa Đại sứ và Đặc phái viên

    Sự khác biệt giữa Đại sứ và Đặc phái viên

    Sự khác biệt chính: Một đại sứ là nhà ngoại giao cấp cao nhất được gửi đến một quốc gia có chủ quyền khác để đại diện cho đất nước của họ. Một phái viên là một đại diện ngoại giao và không được coi là một đại diện của người đứng đầu nhà nước. Đại sứ và đặc phái viên là những thuật ngữ phổ biến khi nói đến các cơ quan ngoại giao. Mặc dù, nhữ
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa dầu mù tạt và dầu hướng dương

    Sự khác biệt giữa dầu mù tạt và dầu hướng dương

    Sự khác biệt chính: Dầu mù tạt và hướng dương được biết đến vì lợi ích y tế của chúng, và do đó chúng được tiêu thụ nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. Như tên của họ cho thấy, chúng được trích xuất từ ​​các nguồn của họ, viz. mù tạt và hạt hướng dương. Trong thị trường ngày nay, dầu đóng góp một phần lớn hơ
  • sự khác biệt giữa: Sự khác biệt giữa HTC First và Samsung Galaxy S3

    Sự khác biệt giữa HTC First và Samsung Galaxy S3

    Điểm khác biệt chính: HTC First là điện thoại đầu tiên sẽ được phát hành chạy trên giao diện người dùng Facebook Home. Điện thoại sẽ được cung cấp sức mạnh bởi chip lõi kép Qualcomm MSM8930 Snapdragon 400 1.4 GHz và RAM 1 GB. Galaxy S3 là điện thoại thông minh cảm ứng đa điểm dạng đá phiến được ra mắt vào tháng 5 năm 2012. Nó có khung bằng nhựa polycarbonate và có sẵn trong nhiều màu sắc khác nhau. S3 có m

Editor Choice

Sự khác biệt giữa A4, Foolscap, Letter và Kích thước giấy pháp lý

Sự khác biệt chính: Giấy tờ có kích thước và kích thước cụ thể được sử dụng cho các mục đích khác nhau. Theo đó, kích thước của giấy A4, đánh lừa, thư và kích thước hợp pháp lần lượt là 210 x 297 mm, 203 x 330 m, 216 x 279 mm và 216 x 356 mm. Giấy khổ A4 đã trở thành một tiêu chuẩn vào cuối những năm 1970. A