Sự khác biệt chính: Đồ uống thể thao là đồ uống sẽ được tiêu thụ khi một người có kế hoạch đổ mồ hôi hoặc thực hiện các hoạt động mạnh mẽ. Đồ uống thể thao có đường, muối và vitamin dự kiến ​​sẽ thay thế các chất điện giải bị mất khi một người tập thể dục quá mức. Nước tăng lực là một loại đồ uống có chứa thuốc kích thích, phổ biến nhất là caffeine. Những đồ uống này được bán trên thị trường cho sinh viên và thanh niên có lịch trình bận rộn và cần tăng thêm để tiếp tục. Các thức uống được bán trên thị trường như cung cấp kích thích tinh thần hoặc thể chất.

Đồ uống thể thao và nước tăng lực đã trở nên phổ biến với nhiều sinh viên đại học. Điều này chủ yếu là do nhiều người nổi tiếng và vận động viên quảng bá đồ uống là hữu ích và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cả hai loại đồ uống này đều được các nhà nghiên cứu và nhiều chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu kỹ lưỡng. Đồ uống thể thao và nước tăng lực có thể bị nhầm lẫn giống nhau vì cả hai dường như cung cấp thêm một năng lượng.

Bao giờ để ý những quảng cáo đó; Hai vận động viên nổi tiếng đang thi đấu với nhau trên máy chạy bộ. Cả hai đều đổ mồ hôi nhiều và trong khi một người chỉ uống nước, người còn lại uống đồ uống thể thao và dường như được trẻ hóa và chạy nhanh hơn, trong khi người tiêu thụ vừa mệt mỏi hơn? Vâng, đây là một thức uống thể thao.

Một kịch bản khác, một người mệt mỏi sau một ngày dài làm việc; Anh ấy / cô ấy về nhà và nhận được một tin nhắn từ bạn của anh ấy cho một bữa tiệc phổ biến. Anh ấy muốn đi nhưng anh ấy không muốn mệt mỏi, vì vậy anh ấy lấy đồ uống từ tủ lạnh và mở nó ra và uống. Đột nhiên, anh ấy / cô ấy được trẻ hóa và cảm thấy hoàn toàn tươi mới. Vâng, đây là một thức uống năng lượng.

Trong khi, cả hai kịch bản có thể giống nhau vì cả hai loại đồ uống dường như cung cấp năng lượng đột ngột cho người uống. Tuy nhiên, chúng được cho là được tiêu thụ trong các kịch bản khác nhau. Đồ uống thể thao là đồ uống sẽ được tiêu thụ khi một người có kế hoạch đổ mồ hôi hoặc thực hiện các hoạt động mạnh mẽ. Đồ uống thể thao có đường, muối và vitamin dự kiến ​​sẽ thay thế các chất điện giải bị mất khi một người tập thể dục quá mức.

Đồ uống thể thao có thể được chia thành ba loại chính: Isotonic, hypertonic và hypotonic. Isotonic có nồng độ muối và đường tương tự có trong cơ thể con người. Hypertonic chứa nồng độ muối và đường cao hơn một chút so với cơ thể con người. Đồ uống thể thao Hypotonic có nồng độ muối và đường thấp hơn so với những thứ có trong cơ thể con người. Hầu hết các đồ uống là isotonic vừa phải hoặc một nơi nào đó giữa isotonic và hypertonic.

Thức uống này chủ yếu nhắm vào các vận động viên hoặc những người cuồng tín thể thao khác chạy các chế độ tập thể dục mạnh mẽ và mất rất nhiều chất điện giải do đổ mồ hôi. Tuy nhiên, những đồ uống này đã được xem xét kỹ lưỡng vì nhiều người nhắm đến những đồ uống này và tiêu thụ đồ uống không bị mất nhiều chất điện giải đó và không thực hiện các bài tập nặng đó, dẫn đến việc tiêu thụ thêm đường và muối mà cơ thể không cần. Quá nhiều đồ uống này đang gây ra thêm vấn đề về đường tiêu hóa hoặc mất cân bằng nồng độ chất lỏng trong cơ thể. Các chuyên gia khuyên rằng một người nên tiêu thụ đồ uống thể thao nếu họ đang thực hiện ít nhất 90 phút tập thể dục liên tục.

Nước tăng lực là một loại đồ uống có chứa thuốc kích thích, phổ biến nhất là caffeine. Những đồ uống này được bán trên thị trường cho sinh viên và thanh niên có lịch trình bận rộn và cần tăng thêm để tiếp tục. Những đồ uống này tương tự như uống cà phê hoặc trà hoặc bất kỳ đồ uống chứa caffein nào khác. Các thức uống được bán trên thị trường như cung cấp kích thích tinh thần hoặc thể chất.

Những thức uống này có thể có ga hoặc không cacbon nhưng có lượng caffeine cao hoặc các chất kích thích tương tự khác cùng với đường, chất ngọt, axit amin và chiết xuất thảo dược. Đây là một phần của các sản phẩm năng lượng tương tự khác như gel và thanh cũng nhằm mục đích cung cấp một sự gia tăng thêm. Những đồ uống này đã trở thành một xu hướng nguy hiểm trong thanh thiếu niên thêm nó vào rượu để có thêm một cú đá. Tuy nhiên, trộn một lượng lớn rượu và nước tăng lực dẫn đến say nhanh và thậm chí có thể tử vong. Một thương hiệu phổ biến của các sản phẩm được giới thiệu là nước tăng lực được gọi là Four Loko, chúng có sự pha trộn của rượu, caffeine, taurine và guarana. Chúng đã bị cấm ở nhiều tiểu bang vì sự pha trộn nguy hiểm của tất cả các thành phần trên dẫn đến nhiều lần mất điện (mọi người không nhớ những gì họ đã làm hoặc nơi họ đang ở) và thậm chí tử vong. Đồ uống này đã loại bỏ caffeine, taurine và guarana và bây giờ bán đồ uống của nó dưới dạng rượu mạch nha.

Đồ uống năng lượng có thêm đường và caffeine mà cơ thể không cần thiết và theo nhiều chuyên gia, việc uống nước tăng lực liên tục có thể dẫn đến béo phì và các bệnh liên quan khác như lo lắng, khó chịu, mất ngủ và kích động. Đồ uống năng lượng đã nhận được một phản ứng trái chiều với nhiều người hâm mộ vẫn nhiệt tình tiêu thụ nó.